Pilates

Pilates-Übungen sind besonders konzipiert zur Stärkung des Bauchgürtel, Beckenbodens, des unteren Rückens und der glutealen Muskeln.

Pilates ist zusammengestellt aus mehreren kurzen Serien von schnellen und wiederholten Übungen, deren Ursprung im energetischen Zentrum unseres Körpers liegt.

Pilates-Übungen sind besonders konzipiert zur Stärkung des Bauchgürtel, Beckenbodens, des unteren Rückens und der glutealen Muskeln; zur Stärkung des Rückens und der Wirbelsäule.

Durch das kontrollierte Arbeiten mit den wichtigen Muskeln unseres Körpers, bildet sich ein starkes Fundament, von dem wir im Alltag profitieren können.

Pilates ist für das intensive Dehnen vom Yoga eine perfekte Kombination.