Restoratives Yoga

Vishranta Restoratives Yoga ist ein sanfter Yoga-Stil, der aus einfachen Übungen besteht. Ziel ist es, Körper und Geist zu energetisieren .

Vishranta Restoratives Yoga ist ein sanfter Yoga-Stil, der aus einfachen Übungen besteht. Ziel ist es, Körper und Geist zu  energetisieren. Vishranta Yoga ist besonders angezeigt bei körperlichen Beschwerden und bei Rückenschmerzen.

Der Teilnehmer lernt sich mit voller Aufmerksamkeit auf den Atem und seine Körperwahrnehmung zu konzentrieren.

Wir beenden die Yogasitzung jeweils mit einer zehnminütigen Relaxation, die Muskeln, Haut und das zentrale Nervensystem entspannen lässt.
Der Körper ist hier passiv, der Verstand jedoch aufmerksam und präsent.Ein Zustand von innerer Ruhe und Frieden wird möglich. Du bekommst Zugang zu Deinem Inneren.