Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Yoga ist eine fließende, dynamische Übungsform, die freie Bewegungssequenzen benutzt.

Vinyasa Yoga ist eine fließende, dynamische Übungsform, die freie Bewegungssequenzen benutzt – in Bewegung und auch statisch. Jede Bewegung folgt einer Atmung – aktiv und bewusst.

Diese Methode beinhaltet viele Varianten von den jeweiligen Asanas.

Es werden verschiedene Asanas praktiziert und an Yoga-Übungen von mittelmäßigen Schwierigkeitsgrad gekoppelt, die einem aktiven und bewussten Atemrhythmus folgen.

Indem der Körper die vorbereitenden Haltungen einnimmt, wird uns ermöglicht tiefer in die letzendliche Asana hineinzugehen. Somit wird ein genaueres Verständnis aus neuer Perspektive vermittelt.

Wir beenden die Yogasitzung jeweils mit einer zehnminütigen Relaxation, die Muskeln, Haut und das zentrale Nervensystem entspannen lässt.
Der Körper ist hier passiv, der Verstand jedoch aufmerksam und präsent.
Ein Zustand von innerer Ruhe und Frieden wird möglich. Du bekommst Zugang zu Deinem Inneren.