Yogilates

Pilates ist zum intensiven Dehnen vom Yoga eine perfekte Kombination.

Pilates ist zum intensiven Dehnen vom Yoga eine perfekte Kombination.

Deswegen können die zwei gut zusammen geübt  und in freien Bewegungssequenzen kombiniert werden. Jede Bewegung folgt einer Atmung – aktiv und bewusst.

Pilates ist zusammengestellt aus mehreren kurzen Serien von schnellen und wiederholten Übungen, deren Ursprung im energetischen Zentrum unseres Körpers liegt.

Es ist besonders konzipiert zur Stärkung des Beckenbodens, des unteren Rückens und der glutealen Muskeln; zur Stärkung des Rückens und der Wirbelsäule.

Durch das kontrollierte Arbeiten mit den wichtigen Muskeln unseres Körpers, bildet sich ein starkes Fundament, von dem wir im Alltag profitieren können.

Pilates ist für das intensive Dehnen vom Yoga eine perfekte Kombination.

Deswegen können die zwei Praktische zusammen geübt werden und in freien Bewegungssequenzen kombiniert können. Jede Bewegung folgt einer Atmung – aktiv und bewusst.