Pilates

Le Pilates est le parfait complément aux étirements intenses du yoga

Le Pilates est composé de courtes séries d’exercices rapides et répétitifs, toujours effectués à partir de la « centrale énergétique du corps », c’est à dire de la ceinture abdominale. Spécialement créé pour renforcer les abdominaux profonds, le bas du dos et les muscles fessiers, il fortifie le dos et protège la colonne vertébrale.

Le Pilates est le parfait complément aux étirements intenses du yoga.

En fortifiant ces muscles essentiels, nous construisons une base solide sur laquelle nous pouvons compter dans les gestes de la vie quotidienne.