Faîtes de votre mieux, et laisser le temps faire le reste…
Yoga
La pratique régulière du Yoga physique, qu’il soit dynamique ou de détente, apporte au corps vitalité, force et souplesse. Les Asanas (postures) améliorent le maintien, apaisent l’esprit et calment graduellement le système nerveux. Le Yoga permet d’atteindre un équilibre entre les niveaux corporel, émotionnel, mental et spirituel. De nombreuses études démontrent que la pratique du Yoga diminue le stress et donc le risque de maladies causées par le stress.
Le Yoga, plus qu’ une activité physique, est un état où la conscience tend à être présente en permanence. Conscience de chaque partie du corps en action, conscience et utilisation d’une respiration profonde et active, conscience et utilisation des Bandhas (centres énergétiques) . C´est une pratique qui fait circuler l´énergie dans le corps, dissolvant les anciens blocages physiques, pour finalement vous amener à ressentir une profonde paix intérieure.
En recherchant la précision dans chaque posture (dans la limite des possibités physiques de chacun) une grande importance est accordée au placement du corps. Un placement correct permet d’éviter douleurs et problèmes physiques dûs à un mauvais alignement. Chacun suit le rythme de sa propre respiration et la session de Yoga devient une longue suite de mouvements fluides, executée avec conscience et joie.
Opale est un proffesseur de Yoga expérimenté et proffessionel. Elle donne des cours de Yoga et de Pilate pour les particuliers comme pour les groupes sur toute l’île d’Ibiza, depuis 2005. Elle propose des cours de Yoga en toute sécurité et pour tous les niveaux d’expérience, des débutants aux plus expérimentés.
Cours particuliers en ligne
Sans bouger de chez vous, vous pouvez bénéficier du savoir faire d’Opale pour un cours particulier de YOGA, PILATES, ou MEDITATION pleine conscience (Mindfulness). Obtenez ainsi un cours créé spécialement pour vous, avec un programme très personnalisé, qui respecte vos possibilités et vos difficultés.
Si vous voulez aller plus loin dans la compréhension des Asanas (postures), travailler sur un problème physique particulier, tout en respectant votre point faible, ou encore obtenir la composition d´un programme unique pour votre pratique personnelle, vous pouvez contacter Opale et réservez un cours particulier en ligne.
Apprenez la méthode nouvelle du Sukhita Yoga, qui intègre les outils de la méditation pleine conscience (Mindfulness) à la pratique physique du Yoga. Accessible à tous les nivaux d’expérience!
Session de 1h: 50€
Bon pour 5 classes: 240€. Bon pour 10 classes: 450€ (1 classe gratuite)
Session de 1h30: 60€
Bon pour 5 classes: 290€. Bon pour 10 classes: 540€ (1 classe gratuite)
Durée de validité des bons: 3 mois.
Concessions possibles au besoin. N’hésitez pas à nous contacter
Cours particuliers à Ibiza
A votre domicile, n’importe où sur l’île d’Ibiza, vous pouvez réserver un cours particulier de YOGA ou de PILATES, ou de MEDITATION pleine conscience (Mindfulness) avec Opale. Bénéficiez d’un programme très personnalisé en anglais, en français ou en espagnol.
Si vous voulez aller plus loin dans la compréhension des Asanas (postures), travailler sur un problème physique particulier, tout en respectant votre point faible, ou encore obtenir la composition d´un programme unique pour votre pratique personnelle, vous pouvez contacter Opale et réservez un cours particulier
Apprenez une méthode unique, Sukhita Yoga, qui intègre les outils de la méditation pleine conscience (Mindfulness) à la pratique physique du Yoga. Pour tous les nivaux d’expérience!
Cours particulier chez vous à Ibiza avec tout le matériel nécessaire:
Session de 1h: 100€
Pour chaque personne supplémentaire: 15€
Session de 1h30: 120€
Pour chaque personne supplémentaire: 20€
Concessions possibles au besoin pour plusieurs cours. N’hésitez pas à nous contacter.
Un coût de déplacements peut être demandé suivant la localisation du lieu de la lesson.
Cours privés pour groupes
A Ibiza, dans votre lieu de résidence, pour votre groupe d’amis, demandez un cours de YOGA, PILATES, et/ou de MEDITATION, en anglais, français ou espagnol.
Pour un évènement spécial, une surprise pour un anniversaire, ou simplement pour partager un bon et sain moment entre amis lors de vos vacances: Opale se déplace à votre résidence, ou à votre hôtel, pour donner un cours privé et personalisé à votre groupe d’amis.
Pour une entreprise, ou un nombre important de participants, prenez contact avec Opale.
Pour les groupes de + de 5 personnes :
1h30 de cours: 30 €/personne
2h de cours: 35 €/personne
3h de cours (avec Pranayama, Asanas et Meditation): 40 €/personne
Pour les groupes à partir de 20 personnes: le prix dépendra du programme demandé.
Pour sécuriser votre réservation, un acompte de 33% est demandé, non-remboursable.
Enterrement de vie de jeune fille EVJF ou EVJH à Ibiza
A Ibiza, pour donner une touche saine et régénérante à votre enterrement de vie de jeune fille, ou de jeune homme, et partager un bon moment entres ami(e)s, vous pouvez reserver une leçon de Yoga et/ou de Pilates pour votre groupe à votre résidence, votre hôtel ou votre villa. Le cours sera donné par un de nos professeurs expérimentés. Disponible pour tous les niveaux d’expérience!
Pour les groupes de + de 5 personnes :
Classe de 1h30: 30€/personne
Classe de 2h: 35€/personne
Classe de 3h (avec Pranayama, Asanas et Meditation): 40€/personne.
Pour les groupes de plus de 20p, le prix dépendra du programme demandé. Merci de nous contacter.
Pour sécuriser votre réservation, un acompte de 33% est demandé, non-remboursable.
Conditions générales: réservez le plus tôt possible pour obtenir vos dates et heure préférées. Une réservation est pour nous l’obligation de vous donner votre réservation pour une date et heure choisies, qui vous sont réservées. Pour cette raison, nous vous prions de bien vouloir comprendre ce qui suit:
Politique d’annulation:Si une réservation pour un cours particulier est annulée entre 1 semaine et 48h avant votre rendez-vous, 50% du prix de la classe sera demandé.
Moins de 48h avant, le prix total de la classe sera facturé.
En cas de maladie, un certificat médical est accepté et le tarif ne sera pas facturé.
Prière de noter qu’une fois la classe réservée, les changements d´horaire ou de date sont toujours possibles, en fonction de nos disponibilités.
Merci de votre compréhension.