Stage de Yoga

Une opportunity de vivre une merveilleuse experience à Ibiza à quelques pas de la plage: notre stage allie les bienfaits de la pratique du Yoga, du Pilates et de la Meditation pleine conscience.

Dates:

avril 12, 2018 - avril 16, 2018 - Sea View Eco house
mai 20, 2018 - mai 27, 2018 - Sea View Eco house
juin 17, 2018 - juin 23, 2018 - Sea View Eco house
juillet 31, 2018 - août 6, 2018 - Sea View Eco house
septembre 1, 2018 - septembre 8, 2018 - Sea View Eco house
octobre 14, 2018 - octobre 21, 2018 - Sea View Eco house

Details:

  • Places : 12
  • Costs : 1090€. Le prix inclut: 6 cours de Yoga, le petit déjeuner, le déjeuner et l'hébergement. Stage en Avril: 690€, en Juin, Août et Sept: 1230€.

Depuis ces dernières années, Ibiza s´est orienté vers l´écologie, les thérapies et les médecines alternatives. Connue autrefois sous le nom de l´île blanche pour les propriétés curatives de son argile, Ibiza est aujourd´hui une destination de choix pour les amoureux de la nature et les pratiquants de Yoga.

Le stage:  aura lieu à Sea view Eco house, à quelques pas de la splendide plage de Cala Boix, dans l est de l’ île d’ Ibiza. Opale vous enseignera le Vinyasa Yoga, un Yoga fluide et dynamique qui combine des séquences de Prana Flow en suivant le rythme de votre respiration. Vous pratiquerez 3h de Yoga généralement le matin, et aussi une ou deux fois en fin d’ après midi.

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Yoga: les 6 cours auront lieu en extérieur sur une terrace à l’ombre et seront suivis par un délicieux lunch végétarien et organique.  Chaque cours sera composé de postures de Yoga, d’exercices de Pranayama (respiration) et de Meditation. Des exercices de Pilates seront intégrés à la pratique , afin de renforcer la ceinture abdominale et les muscles du dos. Convient pour tous les niveaux, de débutant à avancé.

Meditation pleine conscience: Saviez-vous que le muscle le muscle le moins souple se trouve dans votre tête? Nous sommes surtout limités par notre mental. En apprenant à sourire et relâcher notre esprit nous trouvons plus de liberté et de souplesse dans notre corps, et de légèreté dans notre pratique. Expérimentez une approche unique, intégrant les éléments de la Meditation de pleine conscience dans la pratique physique du Yoga, et utilisez ces outils dans votre vie!

C´est parce qu’Opale a étudié différentes écoles de Yoga qu’elle peut vous proposer une étude minutieuse de chaque posture. Vous serez amené en douceur a pratiquer tout d´abord des exercices de respiration, ainsi q’un échauffement des articulations et des muscles pour peu à peu vous préparer aux postures avancées, en fin de semaine. Opale enseigne avec  une approche sensible et professionnelle qui permet à chaque élève d´évoluer dans sa pratique avec fluidité et confiance.

Logement: Sea view Eco house est un endroit parfait pour vous ressourcer dans une ambiance tranquille. Toutes les chambres ont leur propre salle de bains. Certaines ont la vue mer ou une terrasse donnant sur  le jardin. Le prix du stage est pour 1 personne et pour la semaine, dans des chambres pour 2. Possibilité d´être seul dans la chambre pour un supplément de 120€ en Avril/ 210€ en Mai & October/  360€ en Juin and Août/ 420€ en Septembre.

Repas: La nourriture est saine, végétarienne et délicieuse. Le petit déjeuner léger avant les cours du matin sera composé de fruits frais et secs. Le repas suit les 3h de cours, soit en matinée soit en soirée et sera servis dans le salle à manger en plein air face à la mer. Pas de soucis pour les personnes intolérantes au gluten ou au produits laitiers. Nous avertir au moment de la réservation.

Activités: Sea view Eco house est située à proximité de la plage de Cala Boix (400m), une petite plage tranquille où vous trouverez 3 restaurants, certains proposant poisson frais et fruits de mers. C’est un endroit parfait pour se promener. A 10 mn en voiture: le mercredi vous pourrez visiter le célèbre marché hippy de Punta Arabi à Es Canar; le samedi celui de Las Dalhias, près de San Carles; et le dimanche c’est le village de San Juan qui propose un marché artisanal avec de la musique en direct. La citadelle médiévale d’Ibiza est à 30 mn de voiture.

Un service de baby sitting avec des professionnelles peut être organisé sur demande pour les parents qui veulent venir avec leur(s) enfant(s).. Un prix forfaitaire pour la semaine d’environ 300 € pour 18h sera donné.

Massage avec Mary Bland praticienne diplômée: 1h15 de traitement: 70€.

Temps libre: Les après midi vous serez libre d’aller à la plage, d’explorer l’ île, de vous faire masser ou vous relaxer à l’ombre des palmiers du jardin. Vous pourrez découvrir la charmante petite ville de Santa Eularia, à 15 mn en voiture, avec son port de plaisance et sa plage, elle offre tous les services (pharmacie, banques, etc…) ainsi qu’un bateau qui fait la navette pour aller découvrir l’île voisine de Formentera.

Il y a de nombreuses choses à découvrir sur l’ île. 2, 3 ou 4 personnes pourront se partager les frais de location d’une voiture, afin de découvrir des endroits plus éloignés, comme la vieille ville d’Ibiza qui date du moyen-âge, le marché hippy de Las Dahlias, les samedis et lundis soirs, Es Vedra le lieu de naissance de la déesse de l’île Tannit. Essayez: www.doyouspain.com , www.skyskanner.com  ou:  http://www.okrentacar.es ,  et payez avant votre arrivée, cela sera plus économique.

Check-in & out: Ces retraites durent 8 jours. Le jour 1 est e jour d’arrivée et le jour 8 celui du départ. Check in après 17h et check out avant 11h. (Vous pourrez vous relaxer dans le jardin si vous arrivez avant. )

Les cours de Yoga commencent le jour 2 et finissent le jour 7. Et sont suivis d’ un repas.

Les vols ne sont pas inclus: essayez www.skyskanner.com

Pour que l’ on vienne vous chercher à l’ aéroport: 40  chaque voyage (partagés si vous êtes plusieurs).

Paiement Vous pouvez soit payer la retraite en totalité, soit en paiement fractionné: un dépôt de 300€  (non remboursables) pour réserver votre place et le reste sur place,  le jour de votre arrivée. Paiement uniquement par transfer bancaire, prière de nous contacter, merci.

TVA 21% non incluse.

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