Appropriez-vous votre pratique, appropriez-vous votre Vie
Votre corps murmure, nous vous aidons à l’écouter.
Le yoga adaptatif où la précision s’allie à l’intuition
Opale vous propose des cours privés, des cours collectifs et des retraites de Yoga et de Pilates, en France et à Ibiza.
Le yoga de la joie
À propos d’Opale
Opale est une professeure de Yoga et Pilates de 30 ans d’expérience. Elle a acquis une grande palette de connaissances grâce à ses voyages et à ses études dans le monde entier.
Elle enseigne le Yoga et le Pilates depuis 2005 et propose des cours pour les particuliers et les groupes de tous niveaux, des débutants aux pratiquants avancés.
Avec plus de 20 ans d’expérience en tant que professeure de Yoga, Opale amène une intégration du corps et du mental dans ses cours, faisant d’elle un guide alliant rigueur et bienveillance.
Son enseignement s’appuie sur la philosophie du Sukhita Yoga, le Yoga de la joie, qui met l’accent sur la pleine conscience, le centrage et l’enracinement, ainsi que sur le pouvoir de transformation d’une attitude positive.
Les cours d’Opale sont axés autour de l’harmonisation des quatre corps – physique, intellectuel, émotionnel et énergétique – et guident les étudiants vers la présence et l’écoute intérieure.
Grâce à son approche, les étudiants bénéficient non seulement de plus de souplesse et de légèreté, mais aussi d’une stabilité, d’une intégrité et d’une confiance accrues.
Opale aide ses élèves à cultiver l’écoute, le courage et un sentiment de liberté dans leur pratique en incorporant des outils de centrage, d’ancrage, d’acceptation, de douceur et de bienveillance.
Professeure diplômée
Opale professeure de 30 ans d’expérience en Yoga certifiée par Yoga Alliance.
Yoga avec Opale
Cours de yoga et retraites
En ligne, cours particuliers
Dans le confort de votre maison, vous pouvez obtenir un cours particulier de YOGA, PILATES ou MÉDITATION avec Opale en Français ou en Anglais.
Le programme sera adapté à vos besoins particuliers, un chemin personnalisé vers l’auto-connaissance.
Cours en groupe
Opale est une professeure de Yoga professionnelle et expérimentée. Elle donne des cours de Yoga et de Pilates depuis 2005.
Elle propose des cours de Yoga en toute sécurité et pour tous les niveaux d’expérience, des débutants aux plus expérimentés.
Retraites
Retraites de Yoga, de Pilates et de Méditation à Ibiza et en France.
Dans un cadre paisible de nature, vous aurez la chance d’être guidé par Opale, un professeur alliant rigueur et bienveillance.
En ce moment
Réservez votre prochain cours ou votre prochaine retraite
Yoga avec Opale
Lire les avis
Détendre l’esprit
Expérience du yoga
Savez-vous que le muscle le moins souple se trouve dans votre tête?
Nous sommes surtout limités par notre mental. En apprenant à sourire et relâcher notre esprit, et en initiant les mouvements à partir de notre centre énergétique, nous trouvons plus de liberté et de souplesse dans le corps, de légèreté et de joie dans la pratique.
Le Yoga n’est pas une compétition avec les autres, ni avec nous-mêmes. Ce n’est pas de la gymnastique, de l’acrobatie ou du contorsionnisme.
Il s’agit plutôt de nous tourner vers notre espace intérieur et de s’ancrer. En traitant notre corps comme notre meilleur ami, avec bienveillance et respect nous prenons plaisir au voyage intérieur. Faîtes simplement de votre mieux et laissez le temps faire le reste!
Yoga avec Opale
Opale est passionnée par le yoga. Son approche vise à faire le lien entre les 4 corps (physique, intellectuel, émotionnel et énergétique) pour les amener à travailler en harmonie.
Durant les cours, vous serez invité à vous centrer et accepter l’expérience du moment présent dans tous ses aspects. Vous apprendrez avec simplicité à vous ancrer, lâcher prise et sourire. Vous amènerez fluidité, légèreté et grâce dans votre pratique, tout en obtenant en même temps plus de stabilité et d’intégrité.
En étant bienveillant, curieux, créatif et joueur, vous trouverez plus de liberté, de confiance, d’équilibre et de courage. Potentiels et transformation deviennent accessibles.
Offres diverses
Cours privés de yoga
Opale propose différents cours privés pour répondre aux souhaits de chacun ou de chaque groupe.
Que vous soyez à la recherche d’un cours individuel en ligne, d’un cours privé à Ibiza, ou de cours collectifs privés à Ibiza et en France, n’hésitez pas à nous contacter afin que nous puissions discuter de vos possibilités.
Un enterrement de vie de jeune fille en France ou à Ibiza fait également partie des possibilités.
Mindfulness
Retraites à Ibiza
Opale propose plusieurs retraites à Ibiza :
Une occasion unique
Retraites en France
Chaque année, Opale organise une retraite unique de Sukhita Yoga et Mindfulness en France.
Recharge your batteries in the nature of Ariège, south of France, Midi-Pyrénées.
Vous aurez la chance unique d’être guidé par un professeur expérimenté et renommé, Opale.
Les pratiques d’Opale
A votre domicile, vous pouvez bénéficier d’un cours privé de YOGA ou de PILATES, un programme personnalisé, en français, anglais ou espagnol.
Nous ne voyons pas les choses telles qu’elles sont, nous les voyons telles que nous sommes.
Der Talmud
Le contentement rend le pauvre riche. Le mécontentement rend l’homme riche pauvre.
Benjamin Franklin
Le muscle le plus raide est celui qui se trouve entre les deux oreilles.
Hugh Poulton
Vidéos de yoga par Opale
Une introduction douce au YOGA avec Opale
Laissez-vous inspirer
Les blogs d’Opale
Interview Opale
Thomas : Quel est ton nom, d’où viens-tu et depuis combien de temps vis-tu à Ibiza ? Opale : Je m’appelle Opale, je suis née en France, j’ai voyagé...
Vous n’êtes rien.
Vous êtes la lumière de cet univers. Vous êtes un maître de la création. Vous êtes la plus belle chose qui soit. Vous êtes talentueux au-delà de...
LA VOIE DU CŒUR
LA VOIE DU CŒUR Au fond de nous, il y a une énergie merveilleuse. Nous l’appelons le CŒUR. Cette énergie étonnante est ce que nous sommes dans notre...
